Mardi 18 octobre 2005

mes chaussures de running

Comme bien entendu les running est l'équipement de base et que c'est très très important .

je n'est pas hésiter a me faire conseiller je me suis donc diriger vers des n. balance

plus exactement les 834 pour les longue distances et les m 900 pour le fractionné et la vitesse .

si dessus le modèle 834 2005

et la la m900 plus légères et légerement renforcé pour la pronation

Par sylvain alias fox de c.l.m
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Mardi 18 octobre 2005

mon cardio

ah le cardio .....

bien utile dans mais débuts encore maintenant mais sauf dans mon marathon de Vannes ou mon ami

et entraineur j'ai nommé MILLEPATTES n'est pas trop pour mais il ma bien servi quand mème surtout pour le fractionnés , il est vraiment super pour les temps de passages et pour les séance de 30"x30"

et j'ai nommés le s210

Par sylvain alias fox de c.l.m
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Dimanche 20 août 2006

mon nouveau polar rs 800

Après beaucoup de réflexions
je décide de m'offrir le dernier polar le rs 800
Le voici en photos

Bon je sais un beau bijoux qui me fera pas avancer plus vite ,mais faut bien se faire plaisir de temps en temps .
Son arrivé est prévu pour le début septembre ,alors encore quelque semaines a attendre .

vous vous demander ce qu'il peut bien faire ??????,
alors si vous avez le temps lisez ceci :

Le cardio du premier système

d’entraînement intégré au monde

basé sur toutes vos données

de course à pied.

479,90€

Le cardio running Polar RS800sd est le fruit des innovations technologiques lesplus récentes.
Il reçoit,enregistre et centralise les données provenant de votre émetteur Polar Wear Link TMW.I.N. D et du capteur de foulée Polars ,placé dans votre chaussure.

DONNÉES COURSE À PIED Le capteur defoulée Polars 3TMW.I.N.D se loge sous
la semelle intérieure de la chaussure adiStar ou se fixe simplement
sur les lacets de toute autre chaussure de sport.

Il mesure précisément la vitesse, la distance,

l’allure ainsi que la cadence de course.

INDICE DE COURSE À PIED L’indice de course à pied vous aide à évaluer simplement l’efficacité de votre entraînement et se calcule automatiquement. Il vous permet de projeter votre performance en conditions de course sur les distances les plus courantes : 5km , 10km ,

semi-marathon ,marathon.

SPORTZONES POLAR Les Sport Zones Polar vous guident pour suivre des programmes d’entraînement basés sur la FC.

AFFICHAGE DE LA FC EN % DE FC RÉSERVE La FC peut être affichée en bpm,en% de FC max et en % de FC Réserve (FCmax–FCrepos).Afficher la FC en % de FC réserve permet une définition plus personnalisée des zones cibles.

TOUTES LES 1,5,15 OU 60 SECONDES,

ENREGISTREMENT DE VOS DONNÉES DE FC INSTANTANÉE ,DE VITESSE ET D’ALTITUDE Grâce aux cardios running Polar RS800s dTMl’ analyse de séances courtes de fractionnés est beaucoup plus précise avec le logiiel Polar Pro Trainer 5TM.

ENREGISTREMENT DE VOTRE FC BATTEMENT PAR BATTEMENT (RR)

Utilisable dans le tests à l’effort de référence et indicateur d’analyse très pointu des réactions de votre corps .Exploitable également avec le logiciel Polar Pro Trainer 5 TM.

> Affichage de la FC en bpm ou en % de FCmax et

en % de FC de réserve.

FONCTIONS Affichage de la FC moyenne.

CARDIO Emetteur textile codé WearLinkTM W.I.N.D. (transmission

2,4 Ghz).

_ OwnCalTM : nombre de calories dépensées/exercice.

_ OwnIndexTM : indice de condition physique comparable à

la VO2Max.

_ HRmax-pTM : estimation de la FCmax.

_ OwnOptimizerTM : évalue la charge d’entraînement et de

récupération et évite le sous ou le surentraînement.

_ Zone cible de fréquence cardiaque :

• Détermination automatique d’une zone cible

personnalisée (OwnZoneTM).

• 3 zones cibles avec alarme sonore et visuelle de

dépassement.

• Réglage des limites de zones cibles en bpm, % de

FCmax ou % de FC de réserve.

_ 5 ou 10 SportZones : facilitent la sélection et le suivi de

l’intensité des séances d’entraînement.

+ Possibilité de sélectionner une SportZone au cours de

l’exercice, pour cibler l’intensité de travail.

> Capteur de foulée Polar s3TM W.I.N.D.

FONCTIONS : Capteur sans fil à insérer sous la semelle de la chaussure

COURSE adiStar ou à fixer sur la chaussure à l’aide des lacets.

A PIED : Mesure la vitesse (km/h), la distance (km), l’allure de

course (min./km), et la cadence de course à pied.

_ Possibilité de calibrer 3 chaussures différentes (adiStar

+ 2 autres chaussures).

_ Affichage de la vitesse moyenne et maximale.

_ Pace lock : possibilité de bloquer la vitesse ou l’allure.

_ Programmation avant la séance d’une zone cible, basée

sur une vitesse ou une allure.

_ Indice de course à pied.

> Chronomètre & 3 timers (minuteurs).

FONCTIONS Programmation de séances dynamiques avec 12 phases

PROGRAMME différentes (endurance, récupération, fractionné,

pyramidal...).

_Programme d’entraînement hebdomadaire à transférer

directement du logiciel Polar ProTrainer 5TM vers le cardio.

_ 99 temps intermédiaires avec affichage de chaque temps

avec son numéro, FC...

_ Autolap : enregistrement automatique de temps

intermédiaires basés sur une distance.

_ Altimètre et thermomètre intégrés, avec cumul du

dénivelé positif ou négatif pendant l’exercice.

_ Mesure de la récupération basée sur la durée ou la FC.

> _ Nouveau logiciel Polar ProTrainer 5TM.

FONCTIONS Qualité de la transmission infrarouge perfectionnée.

LOGICIEL Affichage, sur le logiciel, de l’état des piles de l’émetteur

WearLink TM W.I.N.D., du capteur de foulée s3TM W.I.N.D. et

Fiche produit RS800sd 0706 du récepteur RS800sdTM .

_ Synchronisation aisée : seuls les nouveaux

exercices ou les derniers réglages sont transférés.

_ Permet de générer des plans d’entraînement

(jusqu’à 21 séances d’exercice) puis de les

transférer au cardio.

_ Transfert des séances d’entraînement du cardio au

logiciel pour analyse via de nombreux rapports.

FONCTIONS

MÉMOIRE >

_ Capacité d’enregistrement jusqu’à 99 fichiers.

_ Résumé hebdomadaire & des 3 dernières semaines

d’exercice du programme d’entraînement.

_ Suppression possible de(s) fichier(s).

_ Echantillonnage de FC instantanée toutes

les 1, 5, 15 et 60 secondes.

_ Enregistrement de la FC battement par battement.

_ Données générales de l’exercice :

• Date, heure, durée d’exercice et cumul.

• FC moyenne et FCmax.

_ Données de la zone cible : limites de FC ou d’allure,

temps passé dans, au-dessus et en dessous

de la zone cible.

_ Données de la dépense énergétique : nombre de

calories brûlées de la séance et cumul.

_ Données de la récupération.

_ Données de l’entraînement par bloc : nombre, durée,

FC finale, moyenne et maximale des intervalles,

vitesse à la fin de l’intervalle.

_ Données des temps intermédiaires : cumul,

FC finale, FC moyenne des temps intermédiaires,

vitesse, distance, cadence, foulée moyenne.

_ Données environnementales : altitude moyenne et

maximale, cumul du dénivelé ascensionnel,

température moyenne et maximale.

FONCTIONS

MONTRE >

_ Heure, date, alarme.

_ Affichage 12h/24h & 2 fuseaux horaires.

_ Ecran d’affichage multilingue - Français, Anglais,

Allemand, Espagnol ou Italien.

_ Eclairage de l’écran automatique.

_ Verrouillage des boutons.

_ Indicateur de pile faible & mode économie d’énergie.

_ Etanchéité : 50 mètres.

_ Configuration de l’affichage :

• Défilement automatique des données.

• Possibilité de paramétrer les données à afficher.

• Suivi du plan d’entraînement facilité et

rappel des événements spécifiques.

_ Compte à rebours événement.

_ Personnalisation de la montre avec le logo

ou le nom de l’utilisateur.

polar adidas

Par sylvain
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Lundi 11 septembre 2006

nouveau maillots course a pied

Ce samedi après midi ...j'ai fait un petit tours sur Auray au magasin endurance shop

Pour m'y faire remettre le nouveau maillots ADIDAS fusion que j'avais réserver depuis une semaine .
Maillots très technique ,très agréable et qui permets de ne plus porter de ceinture pour mon cardiofréquencemètre , car l'émetteur se fixe directement sur le maillot ...
trop cool le voici en photos

Belle technologie ,mais bien évidement du superflue ......

Par sylvain
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Mercredi 11 octobre 2006

nouvelles chaussures : avec un " s "

Aller c'est décider ce matin je suis parti chez endurance shop a auray .

Faire vérifier mes semelles et l'amortie de mes running : asics ds trainer et nb 835

et ben le résultat est celui a ce que je m'attendais :asics HS ,
nb 835 : durée de vie 300km maxi

Après une bonne discute avec éric ( le responsable du magasin ) me voila repartis
avec 2 nouvelles paires

encore et toujours des new- balance : voici le modèle 825.
(cliquez sur la photo pour plus de détails)

(pas de ma faute si je m'entend bien avec elle )

Celle ci je vais les utiliser surtout pour les sortie lonques .
Pour le fractionné j'ai investie dans une paire de 835 (en promos )
(les mèmes que je possèdent actuellement )

Voila pour mes achats du jour ..........

Par sylvain
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Mercredi 3 janvier 2007

besoins de conseils

Help me

J’ai besoin de conseils et d’avis pour l’achat de chaussures de course a pied et de trail

En effet, bientôt les soldes et je dois en changer.

De plus , j’ai trouver un site intéréssant

Mizuno descent trail

Et les mizuno aero

Alors , si vous passer sur mon blog laisser vos avis .

Voici les liens .

et voici les chaussures de trail

les merrel overdrive me plaise bien aussi

Cliquez sur les photos
MERCI

Par sylvain
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Dimanche 7 janvier 2007

soldes avant les soldes

Hier après-midi, j’ai été rendre visite à mon magasin de running, pour savoir s’il pouvait me faire « les soldes avant les soldes « .

Car avec mes nouveaux horaires de travail, la semaine prochaine ça aurait été dur de trouver un créneaux horaire pour y aller.

Pas de problème de son coté il m'a même assurer que cela l’arrangeait car il risquait d’être très pris à partir de mercredi ….

Après l’essai de 2 paires chez montrail je me suis dirigé vers mon 1^er choix

Des LAFUMA …super confortable y’a plus cas les essayer .

Les m active trail mesh

Niveau routes ça été plus dur a me décider depuis mes débuts je suis chez new balance .

Pas déçus du tout mais leurs espérance de vie est quand même limité (+ou-850km )

Je me suis plutot orienté vers des mizuno

Les mizuno mustang 4

Maintenant je verrais bien et j’espère ne pas être déçu .

Voilà pour mes 1^er achats de soldes

Par sylvain
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Dimanche 14 janvier 2007

et une de plus ..

Allez encore une de plus ...
Je veut bien évidement parlé d'une nouvelle paire de running .
En allant a Auray a endurance shop ,je n'ai pu m'empécher d'acheter encore une nouvelle paire .il s'agit cette fois des adidas supernova .

Voila la bète ...
Mais la je crois que je vais me calmer sur les chaussures .
3 paires pendant les soldes ,je pense que j'en ai assez .

Par sylvain
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Samedi 27 janvier 2007

nouveau sacs a dos hydro

C'est tous bon ,après de grandes hésitations .
Je me suis décider a commander un nouveau sacs hydro : le spinner pro 2l de la marque source .
voici les principaux caractéristiques:

Source : Spinner Pro 2

Description produit:

Source est une société Israélienne spécialisée dans les équipements outdoor de qualité.
Fournisseur de l`armée, Source est à la pointe de la technologie et fait de l`innovation sa priorité principale.
Futurumshop vous fait profiter de la haute technicité et l`exceptionnel rapport qualité / prix des meilleurs produits Source.

Le SPINNER PRO 2 de Source a une contenance de 2 litre et propose plusieurs endroits de rangement de vos affaires essentielles dont un filet extérieur.
Le conception du sac vous garantie un eau fraîche pendant plusieurs heures. Le dos du sac est renforcé en mousse pour plus de confort. Bretelles ergonomiques et aérées assure un très bon maintien. Embout de la valve permets de protéger de la boue et de la poussière. Des bandes réfléchissantes assurent une meilleure sécurité. Il comporte également 2 petites poches latérales en nylon pour accéder rapidement à l`essentiel. Le réservoir du SPINNER bénéficie d`une large ouverture pour faciliter le remplissage et le nettoyage.

Notre conseil : D`un réservoir de 2 L et avec espace de rangement plus grand, il conviendra à tous les randonneurs et VTT`istes.

Poids: 650g
Réservoir: 2.0L
Garantie: 2 ans

Hydratation Technology

Taste Free Reservoir : Réservoir sans goût. Ne change pas le goût des les liquides dans le réservoir.

Z Valve : Valve coudée avec fermeture mécanique. Nettoyage facile.

Dirt-Shield : Protection de la valve contre la boue.

Widepac : Réservoir à large ouverture pour faciliter le remplissage et le nettoyage.

Grunge Guard : Réservoir et tube sont fait dans des matériaux anti-bactériens.

Docking Station : Fermeture velcro pour éviter que le tube pende dans le vide.

Cool Insulation : Couche Isotherme de 5mm pour garder l’eau froide pendant plusieurs heures.

Pack Technology

Securend : Boucle qui empêche les sangles de pendre dans le vide.

G point : conception unique du sac pour un maximum de stabilité et un meilleur confort.

Storganizers : Poches multiples pour un rangement séparé et plus sur de votre équipement.

alors on vera bien ,en plus je l'ai trouver sur le site de xc -sport a 29.4€....

Par sylvain
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Samedi 28 juillet 2007

new matériel

voici mon dernier investissement :le top du top come porte bidons pour l'ultra avec ravitos .

Ultimate Direction, extrême jusque dans le détail, numéro 1 aux Etats-Unis.

Jouissant d'une popularité sans limite, le porte-bidon à main est un must outre-Atlantique. Grâce à lui, vous disposez d'une liberté de mouvement totale (pas de ceinture, pas de sac) et d'un accès rapide à votre boisson favorite. Souvent critiqué pour sa mauvaise tenue en main, ce type de porte-bidon n'a jamais réellement convaincu en France. La force du Fast Draw Plus est justement là : inutile de vous crisper en serrant le bidon, il tient tout seul et confortablement grâce à sa prise ergonomique, il ne comprime pas la main et la prolonge naturellement.

Recommandé pour les efforts d'une durée totale d'une à deux heures (course ou entraînement) ou pour les ultras sans aucun souci de ravitaillement (24 heures et 100 km notamment).

Comment avons-nous pu utiliser d'autres bidons jusqu'alors ? Celui là a toutes les qualités et même celles qu'on n'aurait pas imaginées. Fabriqué en polyéthylène résistant, sans arrière-goût et répondant aux normes sanitaires les plus strictes, sa prise en main est naturelle. Mais l'innovation principale réside dans la tétine souple, extrêmement résistante elle aussi et qui peut vous envoyer un haut débit si vous pressez le corps du bidon, ou plus selon la pression ou si vous aspirez par la bouche.

Là, il faut qu'on vous fasse un petit zoom sur cette tétine révolutionnaire... Comme vous pouvez le voir sur les images ci-jointes, elle possède trois positions. De haut en bas : ouverte, "kicked" et fermée.

Ouvert, en biais, fermé En position ouverte, vous bénéficiez du confort exceptionnel de la tétine en silicone et d'un débit variable qui à pleine puissance est sans doute le plus important du marché. A noter que dans cette position la tétine ne coule pas s'il n'y a pas d'aspiration ou de pression sur le corps du bidon.

Vous utilisez la position kicked pour rentrer facilement la tétine et la placer en position fermée. Une fois que vous avez bu, il suffit de placer l'embout en position inclinée et il rentre tout seul dans son compartiment en position fermée.

En position fermée, l'embout est rétracté et il vous suffit de le tirer entre les dents pour le positionner en position ouverte.

Données techniques :
• Rangement : petite poche pour clés, monnaie ou gel
• Bidon : 0,6 L (avec Kicker Valve)
• Poids : 120 g
• Confort : sangle 3D Air Mesh à tension réglable et bande réflective pour caler le bidon

Par sylvain
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Source : Spinner Pro 2

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