Cette après -midi j'avais rendez vous chez mon doc ,pour faire le bilan de mon irm qu'il a reçus par courrier ....

Celui-ci a constaté et confirmé ce qu'avait dis le médecin du centre hospitalier...
Bilan de l'irm très satisfaisant ,la preuve il n'ont rien trouvé ...

Mais il est revenue sur un sujet qu'il avait commencer a évoquer il y a quelques temps ,mais sans trop s'avancer tant qu'il n'avait pas les résultat ...

Pour être assez simple je fait  une DYSPLASIE FEMORO PATELLAIRE
SIMPLE : vous trouvez pas ???

Pour être clair ( je vais essayer ) : vu ma grosse ,énorme gigantesque et splendide carrure :de 55kg pour 1.73 m
ben ...je n'es pas beaucoup de muscle et de viande autour de mes genoux ce qui est pas top du tous.....
Alors être fin et léger comme moi c'est très bien en course a pied mais ça a c'est inconvénient ...
Voila qu'il ma expliqué mon problème (qui est assez fréquent parait il chez les sujets très très léger )
- Il ma donc prescrit des séances de kiné pour me muscler tout cela ...
et comme je dis toujours : c'est la vie et a ce jour cela ne m'empêches pas de courir ...

bonjour a tous je voulais depuis quelques temps vous montrer les étirements que je pratique avant et après mes entraînements .
Une chose qui est sur ,et la c'est un tort : je n'en fait pas assez- Alors un conseils ne faites pas comme moi  un 1/4 d'heure  d'étirements  après une bonne séance ne peut  faire que du bien, a conditions qu'ils soit bien fait .

 voici quelque image descriptives :








voila j'espère que cela vous plaira ....
Et vous donnera pleins d'idées pour vos étirements ,car c'est vraiment trop bètes de se faire mal en voulant se faire du bien ...