Aller c'est décider ce matin je suis parti chez endurance shop a auray . Faire vérifier mes semelles et l'amortie de mes running : asics ds trainer et nb 835 et ben le résultat est celui a ce que je m'attendais :asics HS , nb 835 : durée de vie 300km...

Cet a-midi moi et ma moitié nous avons été pour la 1ère fois donné notre sang .... je pense que ce n'est pas la dernière je pense aussi que plus de monde devrais faire comme nous SANS RISQUE, RAPIDE ET SURTOUT SI SIMPLE DE FAIRE CE GESTE QUI PEUT SAUVER...

bonjour a tous je voulais depuis quelques temps vous montrer les étirements que je pratique avant et après mes entraînements .Une chose qui est sur ,et la c'est un tort : je n'en fait pas assez - Alors un conseils ne faites pas comme moi un 1/4 d'heure...