étirements
bonjour a tous je voulais depuis quelques temps vous montrer les étirements que je pratique avant et après mes entraînements .Une chose qui est sur ,et la c'est un tort : je n'en fait pas assez- Alors un conseils ne faites pas comme moi un 1/4 d'heure d'étirements après une bonne séance ne peut faire que du bien, a conditions qu'ils soit bien fait .
voici quelque image descriptives :
Cliqué sur monsieur muscle celui ci vous emmenéra chez Bruno chauzi
voila j'espère que cela vous plaira ....
Et vous donnera pleins d'idées pour vos étirements ,car c'est vraiment trop bètes de se faire mal en voulant se faire du bien ...