Le défi de guerlédan( 20km le samedi et 53 km le dimanche ) étant aux programmes de mon entrainement pour le raid du golfe je me suis + ou - préparer en conséquence .

Mon objectif est de le finir sans trop de casse et dans un chrono acceptable .

Pour le défi je décide de le courir avec Stéphane Madec Et Patrice tout deux coureur d'ultra .

Et ceux pour plusieurs raisons : - mieux les connaitrent

- mieux gérer la course

- courir pour une fois une course a plusieurs et non pas seul comme à mon habitude (enfermé dans ma bulle avec mon mp3 )

- et en savoir un peu plus sur leurs associations « courir a l'infini »

Comme l'an dernier Florence et moi-même sommes hébergés chez un couple de coureurs qui habitent près du lac de Guerlédan ( jacky alias la4labibi et Josette ).

- Nous arrivons samedi en fin de matinée chez nos hotes , tous deux participent au 20km l'a-m .

-Après un bon poulet pates ,nous nous préparons tranquillement et nous nous dirigeons sur le site de la course .

-La je rencontre des coureurs que je connais de mieux en mieux et ils sont de plus en plus nombreux : Trop cool l'esprit trail .

-Après mon retrait de mon dossard je cherche Stéphane , rien ....

-Au bout d'un moment je retourne au dossards puis :Toc toc dans mon dos ...

le voilà ...

-Nous discutons ensemble de la course ,et de son l'association quelques moments.

Le 20km

-petits échauffement et direction la ligne de départ , 650 participants une bien belle réussite pour cette édition,.

-Le départ donné je m'élance , je me faits très rapidement rappelé à l'ordre par Jacques le Webmaster de Yanoo .net

« Sylvain ATTENTION tu coures demain «

Hola !!!! je ralentie aussitôt et j'attends les autres ....( l'excitation sans doute) .

Le peloton s'étire assez rapidement sur la route mais celui-ci est vite ralentie quand nous approchons des crètes d'ardoises..

- c'est repartis ....

-Nous avons une bonne allure dès que le terrain si prête et dès que nous pouvons doubler quelques coureurs .

Landes ,fougères ,chemins plus ou moins gras sont aux programmes .

-La deuxième partie du trail est beaucoup plus grasse et boueuses ce qui nous ne facilitent pas la tâche , pas étonnant vu les orages ces derniers jours .

-Mais bon habitués tous les 3 à ce genre de terrain nous continuons sans grandes peines .

Nous restons groupé en discutant de tps en tps sur l'association ' courir à l'infini ',dans le dernier kilomètre en accord mutuel nous accélérons .

Nous franchissons la rivière pour terminer dans un petit sprint en 02h07 pour 19,500km au gps .

-Ce qui nous classe 45,46 et 47 ème au général ....

-Peut ètre un peu vite.....( du moins à mon avis ).

Jacky termine en : 02h05

Et Josette en : 02h16

Bravo a eu

Bilan de cette 1ère course : assez bonnes sensations ,aucune gènes musculaires et articulaires

Si ce n'est qu'une petite crampe a quelques centaines de mètres de l'arrivée ( sans doute un signe pour la suite ).

Après la course directions comme convenue : La buvette !!!!

Nous trainons un peu sur le site de la course,avant de rejoindre Nos amis chez eux .

-Petit repas et préparatifs pour le lendemain ,mais â force de bavarder de choses et d'autre , il sera déjà plus de 23h15 quand nous allons nous coucher .

Pour ma pars je me suis levé à 6h histoire de manger assez tot avant la course .

Nous arrivons vers 8h15 sur le site suffisament tôt,car il y a une photo de prévue avec l'équipe yanoo.net .

-Derniers préparatifs le mental est la ,par contre j'informe Stéphane qui si cela ne va pas qu'il parte sans moi ( chose logique ).

- Le départ donné nous nous élançons et ceux en petites foulées

Aux fils des kilos le groupe s'étale dans la nature avec la chaleur qui va surement être la .

- Les kilos s'enchaînent, mais ne se ressemblent pas .Patrice est parti devant,Stéphane m'attends ou plutot reste à ma hauteur .

Jusqu'au vingtième tout va bien , le 1er ravitos est passé ( coca ,biscuits banane...) mais après tous ce complique pour moi .

Des petites crampes au abducteurs,cuisses se font sentirent de plus en plus souvent et plus intensément .

Mon allure a drôlement ralentie , je marche de temps en temps et je m'étire,mais bon sans trop de succès .

Un simple kilos deviens une éternité, certaines crampes me tétanise carrément la jambe gauche puis la droite : un calvaire .

Enjambé un tronc d'arbre me demande un effort considérable

Je n'ai jamais eu cela ....

J'arrive au 2 ème ravitos ,Stéphane a plus de 5' d'avance , mais pas grave .

Je m'asperge les jambes au jets d'eau , cela me fait un bien fou . Florence est la je m'allonge un peu , elle m'étale de la pommade que j'ai dans mon sac .

Je mange un peu , le moral baisse de plus en plus, il est vrai que les jours avant la course , je n'avait pas beaucoup bu ,que pendant la course je n'ai pas bu énormément , et surement pas assez au 34ème ma poche a eau est quasiment pleine : Mais pourquoi ,moi qui suis un grand buveur d'eau et qui n'arrête pas de dire a d'autres coureurs de boire lors de mes autres courses ....

En plus la chaleur est bien présente , ce qui ne m'a pas aidé ....

-Pour la première fois depuis que je coure je pense à abandonner et ceux a plusieurs reprises Allez Florence m'encourage .

Je repars tranquillement , la je rencontre Gilbert qui s'est fait une entorse au 20 ème , on décide de continuer ensemble de toute façons l'objectifs est de le finir ....

Mais bon mon idée d'abandonner est encore présente ...

De temps en temps nous trottinons, en faisant plus ample connaissance .

Mais bon nos petites séances de fractionnée : < marcher ,courir > ne dure jamais longtemps .

Le fait de continuer la course avec Gilbert est très positif , je suis convaincu que si j'aurais été seule j'aurais abandonné .

Comme quoi , faire des rencontres sur des courses a du bon .

De nombreux coureurs nous doubles ,mais a notre stade de la course : on s'en fou éperdument

Les tps passe mais pas les kilos sont sont de plus en plus long a atteindre .

Le dernier ravitos arrive enfin nous nous restaurons un peu ,mais sans trop réfléchir nous nous attardons pas .

Nous rencontrons des chemins avec de nombreuses racines ,ce qui mets Gilbert en difficulté à cause de son entorse .

A force de trottiner mes muscle ont l'air d'aller mieux , après accord mutuelle je décide d'aller devant,tant que je peux courir je ne m'arrête pas ou du moins pas très longtemps

Le fait de rattraper des coureurs me redonne des force et le moral va mieux .

J'essaie d'appeler Florence pour la prévenir ,mais hélas sans succès : aucun réseau ...

Je continue mon petit bout de chemin en solo,au bout d'un moments ,j'entends les micro et la sono du site d'arrivée ....

J’accélère un petit peu ,quelques dernières montées a travers les cailloux pour enfin atteindre la dernière descente vers le <<site du bon repos >>.

Je franchie la ligne en 08h08 soit 494 sur 558 arrivant

Et 60^ème sur 120 engagées sur le défi .

Gilbert en 08h22 ( avec une entorse )

Stéphane arrive tranquillement  en 07h26 .

A mon arrivé des coureurs que je connais s’étonne de me voir arriver que maintenant d’autres me félicite ….

Je file chercher mon tee shirt finisher et je vais me ravitailler ,ensuite je retrouve Gilbert qui en arrivant est partis a la croix rouge pour son entorse .

Nous allons manger Florence est avec nous et nous lui racontons brièvement notre aventure .

Bilan

1.      - Il est vrai que je l’ai finie mais bon ai-je bien fait de le terminer … ?

2.      Depuis que je coure je n’ai jamais eu tous ces problème la ,et la je crois que cela me sert bien de leçons :boire ,boire et encore boire

3.      Encore maintenant je me pose des questions : est ce que cela vaut le coup de finir une course quand on n’en chie autant alors que celle ci n’est pas notre objectif principale ?

4.      Maintenant que j’ai bien récupérer ,je ne garde que le positifs de ce week- end : rencontre , convivialités ,entraide soutien de la pars des autres coureurs etc…

5.      Cela ma permis de me forger le mentale dans des conditions difficiles .

Le soir venue nous rejoignons nos amis pour une bonne soirée crèpes et galettes préparé par Josette .

A  propos de courir a l’infinie l’assos de Stéphane ou j’hadère dorénavant   elle organisera un ultra trail de 92 km fin novembre 2009  dans le pays des légendes des mont d’arrées  «  le loup au pied vert « 

Quand a moi je reprend mes entrainement habituel en attendant le raid du golfe .

Un grand merci a Jacky et Josette pour leurs acceuillent ,à Stéphane pour ses conseils à Gilbert pour m’avoir aidé moralement et a finir le 52 de guerlédan et a tous ceux qui m’ont soutenue .

En tous les cas Le défi de guerlédan étais malgré tous une belle aventure et pour ma pars

A charge de revanche !!!

Au fait lors de vos courses et de vos entrainements  n’oubliez pas de boire abondamment ( rire )

pour les photos : ici

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